効果 - 福本勇二 https://fukumotoyuji-life.com 商品レビューや食レポ、旅の記録を中心に、日常をゆるく発信中。等身大の体験を届ける福本勇二の雑記ブログ。 Mon, 13 Apr 2020 20:26:33 +0000 ja hourly 1 https://fukumotoyuji-life.com/wp-content/uploads/2019/05/cropped-LIFEアイコン512-4-32x32.jpg 効果 - 福本勇二 https://fukumotoyuji-life.com 32 32 【長友佑都】フローイン【FLOWIN】体幹の効果とデメリットとは？ https://fukumotoyuji-life.com/kintore/flowin-kouka/ Fri, 07 Jun 2019 04:54:54 +0000 https://fukumotoyuji-life.com/?p=393

福本勇二
体幹トレーニングで身近な器具としては腹筋ローラー(アブローラー)などが有名ですが。
器具を使って手足も動かせる全身連動体幹トレーニングなんてできるんですね。
トレーニー(筋トレを日課にしている人)として気になるのでフローイン【FLOWIN】の効果やデメリットを調べてみました。

 

フローイン(FLOWIN)は体幹に効果がある器具なのか？

フローイン【FLOWIN】の特徴は

 

  • サッカーの長友佑都選手が代表を務めるCuoreからフローイン【FLOWIN】をプロデュース
  • トップアスリート、プロサッカーチーム、リハビリなどの現場で多く導入されていて、効果が認められている。
  • 自重でコントロールが可能となるため、滑りすぎずスムーズな動きで体幹トレーニングを実践できる。
  • 持ち運びができるトレーニング器具。
  • 可動性と安定性が優れた超ハードなコアを！
  • フローイン【FLOWIN】は今までにない負荷と全身連動で体幹トレーニングを実践できます。
  • これ一枚あれば静的な動きから動的な動きまで目的に合わせて体幹を鍛えられる。

 

【FLOWIN】の使い方は、公式動画を参照

 

 

 

 

福本勇二

普通の体幹トレーニングは姿勢をキープしながら体幹を固める状態で一定時間キープするのが体幹トレーニングですよね。

フローイン【FLOWIN】はこれまでの体幹トレーニングとは異なる動きですね。

フローイン【FLOWIN】を使った体幹トレーニングは体幹を固めたまま、手足を動かすので、体幹に刺激、負荷がよりはいり短時間で体幹を効率よく鍛えることを実現しているようです。

トレーニーの私には効果があるのを、この動画を見てわかりました。

・フローイン【FLOWIN】初級
・フローイン【FLOWIN】中級
・フローイン【FLOWIN】上級
レベルが選べるので初心者からでも諦めずに安心してできますね。
一通りの級を制覇するのも楽しそう。では実際フローイン(FLOWIN)を使用した人の口コミはどうなのか？

フローイン【FLOWIN】の口コミ

 

30代男性

動画の見た目で見るよりハードでした。

30代女性

意外と収納は場所をとらないです。

40代女性
安価ではないので３日坊主は避けたいですね。

30代男性
今までとは違った運動ができる。

30代男性
短時間でも充分燃焼できる。

30代男性
運動する場所をとらないですね。

30代女性
すぐお腹が引き締まった。

30代女性
しっかりとした姿勢がとれるようになった。

30代男性
持ち運びできるのが嬉しいです。

20代女性
試してみた結果、全身筋肉痛でバキバキです。

プロクライマー 野中生萌(Miho Nonaka)コメント動画

肩甲骨、股関節の可動域を広げられるからコントロールの幅が広がった。

実際運動するということは動くことなので静止しただけのトレーニングでは幅広く大きな効果を期待できないと言っているようです。

【FLOWIN】

フローイン【FLOWIN】の口コミまとめ

 

福本勇二
ハードな体幹トレーニングを場所もとらずに、短時間で今までとは違った動きができて、持ち運びも簡単で効果を感じているようです。

 

フローイン【FLOWIN】のデメリット

フローイン(FLOWIN)を使う上でのデメリットは特に見当たらないですね。
一つデメリットをあげるなら高価だということです。

フローイン(FLOWIN)公式価格

FLOWIN Mini~physio~
サイズがPro/Sportよりもコンパクトでリハビリなどの小さな動きに向いています。
Miniのシートはメモリがついていて動きの大小と軌道確認できます。
※Miniのシートについては丈夫な仕様の為折り曲げることや丸めることは不可能です。
※一般的な畳サイズ：182cm x 91cm
重量：3.0 kg
32,000円（税込）

FLOWIN Pro
ジムやリハビリの現場でも使えるプロ仕様。
※Proのシートについては、丈夫な仕様の為折り曲げることや丸めることは不可能です。
シートサイズ：約138cm×約98cm
※一般的な畳サイズ：182cm x 91cm
重量：6.0 kg
35,800円（税込）

FLOWIN Sport
FLOWINシートをロール上に丸めて収納できます。
専用の収納ケースも付属していて、移動先、合宿先、遠征先などの用途にも活用でき、マットを広げることの出来るスペースがあればどこでもトレーニングが可能な商品です。
※一般的な畳サイズ：182cm x 91cm
重量：2.7 kg
25,000円（税込）

フローイン【FLOWIN】のメリット

  • しっかりとしたメソッドを実践できる。
  • 短時間でのトレーニングが可能。
  • どこにでも持ち運びＯＫ
  • お腹が引き締まり、運動力がアップする。
  • 内臓が正しい位置に収まり背筋、腹圧が高まり姿勢も良くなり、体のシルエットが綺麗になります。

フローイン(FLOWIN)

フローイン【FLOWIN】まとめ

福本勇二
効果が認められる体幹トレーニング器具フローイン【FLOWIN】ですが、デメリットは低価格の器具を希望する方には気軽に購入しにくい商品ですね。

 

フローイン【FLOWIN】はこんな方におススメ

  • リハビリの現場に持ち込みたい方
  • ジムに設置したい方
  • どこにでも持ち運びたい方
  • 今までとは違ったアプローチで体幹を鍛えたい方
  • 短時間で結果を出したい方

福本勇二

フローイン(FLOWIN)はリハビリやトレーニング初心者～上級者、アスリートの方まで本気で体幹をしっかり鍛えたい人には、今までのトレーニング器具とは違った体験と体幹の効果を確実に得られると思います。

 

【トップアスリートが認める体幹トレーニング】

全身を連動させた体幹トレーニングで体幹で安定性と可動性が抜群に優れたスーパーコアを！！！



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]]> 魔法の靴下 エアライズ AYAモデルって効果あるの？ https://fukumotoyuji-life.com/life/earaizu-kouka/ Mon, 03 Jun 2019 22:36:26 +0000 https://fukumotoyuji-life.com/?p=345

 

こんな靴下あったのですね。

 

エアライズとは…？
足裏についた2つのくぼみが姿勢を正し顔の筋肉を刺激し、リフトアップへと導きます。
ストッキングや靴下の中にも履けるのでAIRISEを履いていることも廻りにはわかりません。
すでに医療や立ち仕事の方にも多く使用さている今、話題の靴下です。
そのエアライズがクロスフィットトレーナーAYAさんとの奇跡のコラボ！AIRISE AYAモデルが誕生しました。

なるほど！
これは気になるので調べてみたいと思います。

 

魔法の靴下 エアライズ AYAモデルは正しい歩き方になる

体のバランスの乱れは腰痛、肩こり関節痛などの原因が大半と言われていて、例えば腰痛で悩んでいる方の大半は姿勢の工夫を行なっているようです。

改善方法は、正しい歩き方と体重バランスをとること言われています 。

●歩く際に体重が親指にがかかることで

  • 骨盤がしまり
  • 姿勢も良くなり
  • 筋肉がよく動くようになり
  • 基礎代謝が上がる
  • お腹が引き締まる
  • お尻が締まる
  • むくみにくくなる
  • 体重も落ちやすくなる
  • 脊柱起立筋の筋力がアップして姿勢が良くなる

     

     

     

    なるほど、そういうことなのかー
    ようするに体重が親指にかかることで土台が安定するんですね。
    意識的に行わなくても魔法の靴下(エアライズ)AYAモデルを履くと体重が親指にかかるようになる！

     

     

    ではどのような仕組みで正しい歩き方になるのだろう？

    【理学療法士考案】エアライズAYAモデルの仕組み

    1. ロングベラで着脱がスムーズにできる。
    2. 真ん中のアーチが足部を安定させる！
    3. 足裏の前後ろ2か所のシリコンパッドが体重バランスを整える。
    4. 指先の保護と股部の負担を軽減する。

     

    魔法の靴下AIRISE(エアライズ）仕組み

    理学療法士が考案した「魔法の靴下」AIRISE AYA Model

    魔法の靴下AIRISE(エアライズ）6つの効果

    1. リストアップ
    2. ヒップアップ
    3. むくみ防止
    4. 姿勢矯正
    5. ウエストシェイプ
    6. ダイエット

     

    エアライズAYAモデルで正しい歩き方をするとこれだけの効果がある！

     

    エアライズAYAモデルはたくさんのメディアで紹介されています

    魔法の靴下AIRISE(エアライズ）メディア

    ※ネットでの販売はせず、ビューティアーマーAIRISEシリーズは3年間で50万足の販売実績があります！

     

    AYAさんってどんな人

    AYAプロフィール
    1984年生まれ。クロスフィットトレーナー。
    体躯系大学を卒業後、フィットネスインストラクターになり、同時にモデルとしても活動。その後、運動強度の高い米国発祥のトレーニング「クロスフィット」と出会い、単に細いだけではなくタフに引き締まった身体を理想とするようになる。
    現在「Reebok CrossFit Heart&Beauty」でトレーナーとして、タレント・モデルを始め、男女問わず身体への意識の高い多くのクライアントを担当する。

    ReebokONEブランドアンバサダーであり、CrossFit（クロスフィット）トレーナー/フィットネスモデルとして活躍するAYA。
    彼女は、TV、雑誌に登場する度に、多くの人々を魅了する美しくしなやかな肉体を持つことで有名だが、その美しさやフィットネスに対する考え方には、 常に自分と向き合ってきた彼女ならではの哲学がある。

     

    魔法の靴下AIRISE(エアライズ）AYAモデルまとめ

     

    福本勇二

    ReebokのアンバサダーでもあるAYAさんのようなトレーナーがコラボしているという点で、かなり説得力ありますね！

    私は今まで体重バランスと姿勢を気にしながら筋トレを行なっていました。

    つま先前重心になることで姿勢やバランスがよくなり運動能力を正しく上げていくという、その答え合わせができたような気がします。

    魔法の靴下AIRISE(エアライズ）AYAモデルは優れた機能を持つ効果のある靴下だと思います。

    私もこれを履いて筋トレの成果をあげてみたくなりました。

     

    クロスフィットトレーナーAYAコラボ!AIRISE AYAモデル

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