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	<title>ワークアウト - 福本勇二</title>
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	<description>商品レビューや食レポ、旅の記録を中心に、日常をゆるく発信中。等身大の体験を届ける福本勇二の雑記ブログ。</description>
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	<title>ワークアウト - 福本勇二</title>
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		<title>【2025年最新】おすすめスマートウォッチ10選｜健康管理・運動・ビジネスに最適なモデルを厳選【PR】</title>
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		<dc:creator><![CDATA[福本勇二@ライフ]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 26 Aug 2025 01:19:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[gadget]]></category>
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					<description><![CDATA[スマートウォッチは「健康管理」「運動サポート」「ビジネス効率化」に欠かせない存在となりました。 しかし種類が多すぎて「どれを選べばいいの？」と迷う方も多いはず。 本記事では、安心して購入できるHUAWEI公式オンラインストアから選べるおすす…]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h1><img fetchpriority="high" decoding="async" src="https://fukumotoyuji-life.com/wp-content/uploads/2025/08/HUAWEIスマートウォッチ-1-1024x542.jpg" alt="" width="850" height="450" class="size-large wp-image-1055 aligncenter" srcset="https://fukumotoyuji-life.com/wp-content/uploads/2025/08/HUAWEIスマートウォッチ-1-1024x542.jpg 1024w, https://fukumotoyuji-life.com/wp-content/uploads/2025/08/HUAWEIスマートウォッチ-1-300x159.jpg 300w, https://fukumotoyuji-life.com/wp-content/uploads/2025/08/HUAWEIスマートウォッチ-1-768x406.jpg 768w, https://fukumotoyuji-life.com/wp-content/uploads/2025/08/HUAWEIスマートウォッチ-1-1536x812.jpg 1536w, https://fukumotoyuji-life.com/wp-content/uploads/2025/08/HUAWEIスマートウォッチ-1-2048x1083.jpg 2048w" sizes="(max-width: 850px) 100vw, 850px" /></h1>
<p>スマートウォッチは「健康管理」「運動サポート」「ビジネス効率化」に欠かせない存在となりました。<br />
しかし種類が多すぎて「どれを選べばいいの？」と迷う方も多いはず。<br />
本記事では、安心して購入できる<strong>HUAWEI公式オンラインストア</strong>から選べるおすすめスマートウォッチ10選をご紹介します。</p>
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<h2>スマートウォッチの選び方</h2>
<ul>
<li><strong>健康管理機能</strong>：心拍数・血中酸素・睡眠など</li>
<li><strong>運動サポート</strong>：GPS搭載・多彩なワークアウトモード</li>
<li><strong>スマホ連携</strong>：通知・通話・キャッシュレス決済に対応</li>
<li><strong>バッテリー持ち</strong>：日常使いで長時間駆動できるか</li>
<li><strong>デザイン性</strong>：ビジネス・カジュアル両対応できるか</li>
</ul>
<h2>おすすめスマートウォッチ10選</h2>
<h3>1. HUAWEI WATCH GTシリーズ</h3>
<p>2週間駆動のロングバッテリー＋正確な健康管理機能。コスパ最強モデル。</p>
<h3>2. HUAWEI WATCH FITシリーズ</h3>
<p>軽量＆カラフル。若年層や女性に人気。フィットネス機能も豊富。</p>
<h3>3. HUAWEI WATCH 4 Pro</h3>
<p>高級感あふれるデザイン＋最新機能搭載。ビジネスユースにも最適。</p>
<h3>4. HUAWEI Bandシリーズ</h3>
<p>価格控えめながら、歩数計・睡眠管理・通知機能を完備。エントリー層に◎</p>
<h3>5. Apple Watch SE</h3>
<p>iPhoneユーザーの定番。ヘルスケアと通知機能が秀逸。</p>
<h3>6. Garmin Forerunner</h3>
<p>ランニング・サイクリング向け。GPS精度とトレーニング分析が強み。</p>
<h3>7. Fitbit Versa</h3>
<p>健康志向ユーザーに人気。睡眠分析や運動データ管理が得意。</p>
<h3>8. Amazfit GTR/GTS</h3>
<p>コスパ重視ならコレ。長時間バッテリーと豊富なモデル展開。</p>
<h3>9. Galaxy Watchシリーズ</h3>
<p>Androidとの相性抜群。多機能でビジネスからフィットネスまで対応。</p>
<h3>10. Withings ScanWatch</h3>
<p>クラシカルなデザイン＋医療レベルの計測機能。大人のユーザーに人気。</p>
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<h2>HUAWEI公式ストアで購入するメリット</h2>
<ul>
<li>公式保証付きで安心</li>
<li>最新モデルの入荷が早い</li>
<li>キャンペーンやクーポンが豊富</li>
<li>スマホ・イヤホンとの相性抜群</li>
</ul>
<h2>まとめ</h2>
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]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>福本勇二のベンチプレス記録更新日記！</title>
		<link>https://fukumotoyuji-life.com/kintore/benchpress1/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[福本勇二@ライフ]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 May 2019 08:22:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[筋トレ]]></category>
		<category><![CDATA[100kg]]></category>
		<category><![CDATA[チャレンジ]]></category>
		<category><![CDATA[ベントプレス]]></category>
		<category><![CDATA[ホームジム]]></category>
		<category><![CDATA[ボディーメイク]]></category>
		<category><![CDATA[ワークアウト]]></category>
		<category><![CDATA[福本勇二]]></category>
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					<description><![CDATA[ベンチプレス100kg上げる宣言！ いつになったら100kg上がるかをリアルに検証！ &#160; 筋トレ初投稿ー 毎週一回ベンチプレスを行っているのだが果たしていつ頃100kg上がるのだろうか？ ちなみに現在のスペックは年齢51歳、身長1…]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h2>ベンチプレス100kg上げる宣言！<br />
いつになったら100kg上がるかをリアルに検証！</h2>
<p>&nbsp;</p>
<div class="voice clearfix left n_bottom">
<div class="icon">
<p><img decoding="async" src="https://fukumotoyuji-life.com/wp-content/uploads/2019/05/筋トレ.jpg" /></p>
<div class="name"></div>
</div>
<div class="text sc_balloon left white">
<p>筋トレ初投稿ー</p>
<p>毎週一回ベンチプレスを行っているのだが果たしていつ頃100kg上がるのだろうか？</p>
<p>ちなみに現在のスペックは年齢51歳、身長169cm、体重64kg、胸囲101cm、腕周り31cm</p>
<p>毎週一回ワークアウトを軽く行う程度を2年ほどやってますー</p>
<p>もともとボディーメイクが目的だったので高重量にあまり興味がなかったのだが今年は高重量にチャレンジしますよー</p>
</div>
</div>
<h2>2019/1月～6月ベンチプレス記録</h2>
<table style="border-collapse: collapse; width: 100%;">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">1月</td>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">50kg</td>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">10回</td>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">マックス</td>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">60kg</td>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">1回</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 16.6667%;">2月</td>
<td style="width: 16.6667%;">52.5kg</td>
<td style="width: 16.6667%;">10回</td>
<td style="width: 16.6667%;">マックス</td>
<td style="width: 16.6667%;">62.5kg</td>
<td style="width: 16.6667%;">1回</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">3月</td>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">55kg</td>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">10回</td>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">マックス</td>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">65kg</td>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">1回</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 16.6667%;">4月</td>
<td style="width: 16.6667%;">57.5kg</td>
<td style="width: 16.6667%;">10回</td>
<td style="width: 16.6667%;">マックス</td>
<td style="width: 16.6667%;">67.5kg</td>
<td style="width: 16.6667%;">1回</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">5月</td>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">60kg</td>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">10回</td>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">マックス</td>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">72.5kg</td>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">1回</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 16.6667%;">6月</td>
<td style="width: 16.6667%;">62.5kg</td>
<td style="width: 16.6667%;">9回</td>
<td style="width: 16.6667%;">マックス</td>
<td style="width: 16.6667%;">75kg</td>
<td style="width: 16.6667%;">1回</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>2019/1月～6月ベンチプレス記録まとめ</h3>
<div class="voice clearfix left n_bottom">
<div class="icon">
<p><img decoding="async" src="https://fukumotoyuji-life.com/wp-content/uploads/2019/05/筋トレ.jpg" /></p>
<div class="name"></div>
</div>
<div class="text sc_balloon left white">
<p>2019/1月～6月はとにかくコンスタントに1か月2.5kgを増やし続けることができました。</p>
<p>この調子で7月も行きたいところですが7月は仕事が忙しいので難しそうです。</p>
<p>目標100kgまであと<span class="sc_marker y">25kg！</span></p>
</div>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35JZNS+FRZJW2+4ABU+TTLOX" rel="nofollow noopener noreferrer"><img decoding="async" border="0" width="120" height="60" alt="" src="https://www27.a8.net/svt/bgt?aid=190729288954&amp;wid=001&amp;eno=01&amp;mid=s00000020001005009000&amp;mc=1" class="aligncenter" /></a></p>
<h2>2019/7月～12月ベンチプレス記録</h2>
<table style="border-collapse: collapse; width: 100%;">
<tbody>
<tr>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">7月</td>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">65kg</td>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">8回</td>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">マックス</td>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">75kg</td>
<td style="width: 16.6667%; background-color: #f5eded;">1回</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 16.6667%;" colspan="6">7月は土日が忙しくて全然通えなかった。<br />
マックス重量が上がらなかったが65.0kgが8回上げれたので良しとしよう。</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>目標まであと<span class="sc_marker y">25kg！<br />
</span></p>
<h3>2019/8月　ベンチプレス記録</h3>
<p>気分を変えて8月は違ったメニューでやってみました。</p>
<p>そう</p>
<p>5×5 Routine Generatorというアプリです。</p>
<p>わかりやすく言いますと。</p>
<p>16回ジムに行くことを想定したメニュー表です。</p>
<p>8月は週2回のペースでDay8までやりきりました。</p>
<p>47.5×5回/52.5×5回/55×5回/60×5回/62.5×5回</p>
<p>マックスチャレンジはしておりません。</p>
<p><img decoding="async" src="https://fukumotoyuji-life.com/wp-content/uploads/2019/05/70.jpg" alt="" width="500" height="461" class="alignnone wp-image-740" srcset="https://fukumotoyuji-life.com/wp-content/uploads/2019/05/70.jpg 729w, https://fukumotoyuji-life.com/wp-content/uploads/2019/05/70-300x277.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></p>
<h4>5×5 Routine Generatorのメリット</h4>
<p>自分の場合、週2回のジム通いで2か月後の結果を</p>
<p>無理なく目標重量を5回上げれるように設定できること。</p>
<p>ちなみに2か月で2.5kg増量していく方法で初めてみました。</p>
<h4>5×5 Routine Generatorの感想デメリット</h4>
<p>5×5 Routine Generatorのデメリットは</p>
<p>▶ベンチプレスの占領時間が短いジムでこのやり方は不向きです。</p>
<p>フォーム確認やシャフトだけの慣らしベンチが2分</p>
<p>最低でも5セット5分</p>
<p>休憩が5セットで5分</p>
<p>プレートを入れ替えるのに5分</p>
<p>片付け2分</p>
<p>この動作を確実に行ってトータル19分。</p>
<p>自分が通っているジムは20分しか占領できないのでかなり忙しくなります。</p>
<p>たとえば1人でベンチをするなら30分は占領させてもらえる環境が良いかなと。</p>
<p>▶週1回しか通えない人にも不向きなメニューになります。</p>
<p>週に2回から3回は行える人におススメのメニューだと思います。</p>
<h4>5×5 Routine Generatorの感想メリット</h4>
<p>自分の場合は5レップっていうのが上げやすいです。</p>
<p>今までは8レップ目標だったので、このやり方は無理なく5セットいけます。</p>
<p>※ただし無理な設定はしていない上での話です。<br />
高重要になればなるほどキツくなるので自身にあった設定で行えば良い結果がでるのではないでしょうか？</p>
<h4>ひとり言</h4>
<p>通っているジムが区の施設なんで写真や動画をアップできないのが難点だなー</p>
<p>実際100kg達成した日には動画で公開したいです！</p>
<p>自宅にパワーラック欲しい。</p>
<p>乙です押忍！</p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35BF24+DNS2GI+2LWK+64JTE" rel="nofollow noopener noreferrer">ホームジムを検討されている方はこちら</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>2019/9月　ベンチプレス記録</h3>
<p style="text-align: left;"><img decoding="async" src="https://fukumotoyuji-life.com/wp-content/uploads/2019/05/70.jpg" alt="" width="500" height="461" class="alignnone wp-image-740" srcset="https://fukumotoyuji-life.com/wp-content/uploads/2019/05/70.jpg 729w, https://fukumotoyuji-life.com/wp-content/uploads/2019/05/70-300x277.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></p>
<h4 style="text-align: left;">2019/9/20　Day14まで達成！</h4>
<p style="text-align: left;">70kgが5回も上げられるようになりました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h4 style="text-align: left;">2019/11月  80kg1回達成</h4>
<p>なんとか80kgを上げたくて工夫してあげてみました。</p>
<table style="border-collapse: collapse; width: 100%; height: 288px;">
<tbody>
<tr style="height: 48px;">
<td style="width: 50%; height: 48px;"><span style="color: #ff0000;">重量</span></td>
<td style="width: 50%; height: 48px;"><span style="color: #ff0000;">回数</span></td>
</tr>
<tr style="height: 48px;">
<td style="width: 50%; height: 48px;">67.5kg</td>
<td style="width: 50%; height: 48px;">3</td>
</tr>
<tr style="height: 48px;">
<td style="width: 50%; height: 48px;">70kg</td>
<td style="width: 50%; height: 48px;">3</td>
</tr>
<tr style="height: 48px;">
<td style="width: 50%; height: 48px;">72,5kg</td>
<td style="width: 50%; height: 48px;">3</td>
</tr>
<tr style="height: 48px;">
<td style="width: 50%; height: 48px;">75kg</td>
<td style="width: 50%; height: 48px;">1</td>
</tr>
<tr style="height: 48px;">
<td style="width: 50%; height: 48px;">80kg</td>
<td style="width: 50%; height: 48px;">1</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: left;"><img decoding="async" border="0" width="1" height="1" src="https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=35BF24+DNS2GI+2LWK+64JTE" alt="" /></p>
<p><a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35BF24+DNS2GI+2LWK+5YZ75" rel="nofollow noopener noreferrer"><br />
<img decoding="async" border="0" width="336" height="280" alt="" src="https://www22.a8.net/svt/bgt?aid=190329340826&amp;wid=001&amp;eno=01&amp;mid=s00000012170001003000&amp;mc=1" class="aligncenter" /></a><br />
<img decoding="async" border="0" width="1" height="1" src="https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=35BF24+DNS2GI+2LWK+5YZ75" alt="" /></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
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